脸部按摩保养的方法和知识,让你45岁变25!

作者:    2020-08-01 03:33:59   331 人阅读  794 条评论

每个人都想自己看起来比自己的真实年龄年轻,但是现在人们的生活总是让人不尽人意,总是提前出线衰老的痕迹,那您知道经常性地刮刮脸可以让您看起来更加的年轻吗?您知道进行脸部刮痧的注意事项有哪些吗?今天小编就为您带来了有关脸部按摩的方法的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

脸部按摩保养的方法和知识,让你45岁变25!

  刮刮脸让皮肤变的年轻

  其实生活中有很多人都是看着更为的年轻,有的人是通过各种保养的方法来达到自己看着年轻的效果,但是有的人知识稍微的刮刮脸就可以看着更加的年轻,这是因为什幺呢?刮刮脸真的可以更加的年轻吗?

  我们在广场和公园锻炼的时候,经常会看到一些老人会在树底下,刮刮脸,刮刮脸颊,眼眶。中医认为面部有很多的穴位,经常按摩,刮穴位可以让皮肤变的年轻,让人看起来更精神。

  面部刮痧的方法

  既然面部刮痧这幺赞,那我们应该如何做好面部刮痧呢?

  想要达到刮刮脸更年轻的状态的话,说先要掌握住刮刮脸的方法,不能盲目的刮脸,而没有规矩的手法是不行的,所以赶快跟小编来学习一下刮脸的方法吧,要不然话,您就进行错误的刮脸方式哦!

  1、均匀涂上面部精油。

  2、用刮痧板轻按面部穴位,由下往上:承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

  3、用刮痧板点按面部穴位:印堂、髮际、攒竹、髮际、鱼腰、髮际、丝竹空、髮际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

  4、开始刮痧,刮痧路线起止点及顺序如下:(1) 承浆——听会;(2) 地仓——听会;(3) 人中——听会;(4)迎香——听会;(5) 鼻通——耳门;(6) 晴明——耳门;(7) 攒竹以下——太阳穴;(8) 额头分三段——太阳穴;

  5、首先您可以选择用一些小型的刮痧板来轻轻的安抚一下您的脸庞,然后再根据刮痧的路线点慢慢的看是刮脸,但是要记得手法是怎样的,不能没有力度或者是力度太大去刮自己的脸哦。

  6、按4所述刮痧路线,再由额头刮至下颌,即由8线至1线。提拉左边脸颊,提拉右边脸颊。

  7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

  8、颈部路线:由神经沿着淋巴走向,从耳后至锁骨轻刮,向下排颈部淋巴液。

  面部刮痧时需注意:手法一定要轻柔,手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭,不可用力过猛。

脸部按摩保养的方法和知识,让你45岁变25!

  面部刮痧的好处

  一、面部刮痧刺激表皮神经末梢

  增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。

  二、通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧

  面部刮痧能準确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤髮凉、发热、有涩感、皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤;

  改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。

  三、收缩毛孔,收紧皮肤

  面部刮痧可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。

  四、平复皱纹,延缓衰老

  疏通细胞营养的供应渠道,恢复和增强皮肤自身的吸收、利用营养的功能.刮痧产生的热效应,增加了血液和淋巴液、体液的流量,使供应皮肤的血液循环持续增多,补充水分和营养物质而滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。

  五、间接调节脏腑

  面部刮痧,刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区,通过经络的传导,可以间接调节脏腑。

  面部刮痧的坏处

  会留下一些黑斑(很正常,是毒素排除的表现),不过是可以消除的。此外长期刮痧容易引起以下问题;

  1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。

  2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。

  3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。

  脸部刮痧的注意事项

  面部刮痧也是要看情况进行的,例如面部有感染,溃烂破损等都不宜刮痧。

  1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况,是不适合进行面部刮痧美容法的。

  2、进行面部刮痧美容前,要检查使用的美容刮痧板是否完好,看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有,就需要换刮痧板了。

  3、尽心刮痧的时候,手上的力道一定要轻柔,刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段,这样才不会伤害肌肤。

  4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水,如果用硬板刮痧,就要使用按摩霜或者美容精油了,这样才能在刮痧的时候保护好肌肤,刮痧才会顺利。

  5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头,大头能按摩面部的淋巴系统,提升紧緻面部轮廓,小头可以用来点压穴位,放鬆肌肤。

  6、刮到抬头纹或者法令纹处,会受到纹路的困扰,这个时候就需要用一只手把纹路撑平,在进行刮痧,这样才能起到淡化纹路的效果。

  7、面部刮痧完毕之后,会使面部肌肤的血液循环加快,这个时候使用护肤品能效果加倍,肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后,一定要涂抹上乳液,或敷个面膜眼膜都可。

  8、面部刮痧如果用硬板刮的话,每周进行1-2次就可以了。

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  面部穴位按摩护肤去皱

  推平额纹

  额纹是由于额肌运动产生的。自我按摩消纹法:先以双手掌面轻按双侧上眼眶,自下而上掌推至前额发迹,反覆操作数次,不可来回往返推按,否则会加重额纹程度。

  再以双手食指、中指、无名指伸直併拢,以指腹面轻按住双侧前额部,由眉中线向两侧缓慢轻柔平推,在额纹沟较深的部位按压力应略重些,可以平抑或消除额纹沟。同时可以双手中指指腹点按、按揉双侧阳白、头维穴,力度适中,按揉幅度勿大。

  刮跑眼角纹、眼袋

  眼轮匝肌的收缩令眼角产生皱纹。消纹除眼袋:用中指螺纹面自眼角内侧分别沿眉弓、下眼眶部及上眼睑、下眼睑向眼外角轻刮,再以双手中指指腹从眼外角处向外上方轻推。

  也可配合重点按揉瞳子髎、太阳、承泣、四白穴,加强手法效果。注意动作缓和轻柔,操作前修剪指甲,以免伤及眼球角膜。

  拿走鼻根横纹

  皱眉肌位于眼轮匝肌眶部和额肌的深面,两侧眉弓之间。降眉间肌肉是额肌的延续部分,起自鼻根部,向上终止于眉间部皮肤。两者收缩时牵引眉间部皮肤向下,使鼻根部皮肤产生横纹。

  消除横纹方法:以单手拇食指轻捏鼻根部皮肤并向前提起,反覆捏拿数次。

  值得提醒的是,凡在面部施行推、刮手法时,保持注意力集中,指力均匀、和缓深沉,力度不可忽轻忽重,频率不可时快时慢。

  面部手法不需藉助刮痧板及其他辅助工具,单次操作重複五遍左右,不宜太多,每天一到两次。有条件的可以擦点橄榄油以帮助按摩。

  脸部按摩手法应该怎幺做

  舒缓脸部的按摩法

  把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿着头髮的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入的进行,方向大致是由面部向耳朵方向,反覆多做几次,直到自己感觉到放鬆的效果出现。

  按摩霜按摩法

  按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩,时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮肤,紧实面部的美肌效果。

  消除脸部水肿的按摩法

  首先把中指放在鼻子两侧,沿着鼻樑的路线向上推,反覆多做几次,可以轻易消除脸部的浮肿。另外,还可以将手心放在脸颊两侧,轻柔的做向上提拉的动作,也要反覆多做几次,同样可以起到消除浮肿的作用。

  收缩鼻尖毛孔的按摩法

  先让脸部放鬆,然后,用带有热气的毛巾放在脖子后面,让淋巴通畅,然后準备两把小汤匙,汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮,一定要来回几次,不但能清洁毛孔,还能提拉附近的皮肤。

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  脸部按摩的方法

  一:推法

  用手指罗纹面着力于面部的一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。

  分推要求两手用力均匀,动作协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络,健脑宁神,并可缓解肌肉组织痉挛,使其放松,毛细血管扩张,改善血液循环。

  二:按法

  按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织的深部。

  此法具有较强的刺激性,常与揉法合作,称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用,可扩张血管改善组织的血液供应,使机体内氧化作用增强,还能消除淋巴管内的瘀滞状态,增加组织的营养而消除水肿。

  三:揉法

  用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较重,操作时吸定一部位,并带动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩,并不带动皮下组织。

  在实际操作中,两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。

  四:拿法

  用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏鬆弛的肌肉和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活力量适中。拿法可行气活血、疏通经络,使鬆弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生能力。

  五:擦法

  用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位,进行直线来回的摩擦,擦时用力不要太大,动作要均匀连续,用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用,具有温经通络、行气活血的作用。

  六:摩法

  用双手指端或手掌,在皮肤表面作环形平滑运动,手法适中,不宜急,不宜缓,不宜轻,不宜重。摩法有温经通络,消积散瘀的作用,可使面部表皮死细胞脱落,改善汗腺与皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流动,良性刺激末梢神经。